Mówimy bez krtani




Pokaż wiadomości

Ta sekcja pozwala Ci zobaczyć wszystkie wiadomości wysłane przez tego użytkownika. Zwróć uwagę, że możesz widzieć tylko wiadomości wysłane w działach do których masz aktualnie dostęp.


Pokaż wątki - Marzena

Strony: [1] 2
1
WAŻNE ZALECENIA I PORADY / ZASTOSUJ
« dnia: Lutego 09, 2019, 19:16:47 »
ZASTOSUJ!

•    Stosuj zasady zdrowego żywienia (patrz każdy podręcznik dietetyki), 

•    Jedz małymi kęsami, dobrze przeżuwaj pokarm zwłaszcza, 
gdy masz problemy z połykaniem;

•   Posiłki i płyny przyjmuj o temperaturze pokojowej- nie wywołują szoku 
termicznego, nie poparzysz się; 


•    Jedz 4 porcje warzyw i 3 owoców, a zaopatrzą organizm w wystarczającą ilość 
witamin i składników mineralnych;
•    Ograniczaj słodycze,
•   Podczas naświetlań spożywaj dużo soku z surowych, czerwonych buraków oraz wywaru z siemienia lnianego ; stosuj się do zaleceń lekarzy 
radiologów; 

•     Jeśli jesteś mężczyzną – to "krótko" po zabiegu oraz po lampach
staraj się golić 
maszynką elektryczną – unikniesz dodatkowych podrażnień skóry twarzy i szyi ;
•   
 Po skończeniu naświetlań możesz zakraplać witaminę A+D3 lub kilka kropel soli fizjologicznej do otworu w szyi 
(stomy) – pomaga w oddychaniu i odkasływaniu; 

•    Wystrzegaj się przeziębienia, grypy, zapalenia oskrzeli i płuc; 

•   Pamiętaj o utrzymaniu ciepła wokół szyi, klatki piersiowej (zwłaszcza 
w chłodne dni)
 oraz obowiązkowym zasłanianiu otworu (stomy); 

•    Domowym sposobem dla ulżenia w oddychaniu jest nawilżanie powietrza – inhalacje;
•    Przy wzmożonym kaszlu zażywaj syrop, wybór masz bardzo szeroki; 

•    Nie spożywaj czystego alkoholu – poraża mięśnie przełyku i możesz stracić 
głos (czasami z takim trudem odzyskany), piwo pij z umiarem; 

•    W celu zachowania zdrowego zapachu, świeżości ciała używaj mydełek kosmetycznych lub sztyftów zapachowych; 
Nie używaj dezodorantów w rozpylaczu – drobinki unoszące się w powietrzu 
mocno drażnią Twoje drogi oddechowe, płuca, gdy wdychasz powietrze bez 
właściwych „filtrów czy osłon";
•   
Unikaj kąpieli w otwartych zbiornikach wodnych – możesz się utopić!, 
zwłaszcza przy zalaniu wodą otworu w szyi (stomy); 

•   Zachowaj ostrożność przy kąpieli w wannie lub pod natryskiem - rób to pod nadzorem lub uzywając specjalne osłony- z czasem nabierzesz wprawy i nie będą Ci potrzebne 

•   Dbaj o czystość stomy (otworu); przemywaj przynajmniej 2 x dziennie gazikiem i ciepłą przegotowaną wodą (przeciwwskazana jest wata i mydło – mogą być 
czynnikami drażniącymi);
•   
Stosuj na okolicę stomy (otworu), jeśli jest taka potrzeba, maści obojętne np. wazelinę, maść tranową lub te zapisane przez lekarza;
•    
Oczyszczaj  rurkę i zmieniaj opatrunek przynajmniej l x dziennie, a zapobiegniesz powikłaniom; 

•    Postępowanie z rurką tracheostomijną – czyścić wg schematu:
1.   środek należy wyjąć i wyczyścić w razie potrzeby, 

2.   rurkę umyć pod bieżącą wodą  specjalną wąską szczoteczką o odpowiednim 
rozmiarze, 

3.   rurkę metalową wygotować w osobnym i przeznaczonym do tego naczyniu, 

4.   rurkę plastikową wydezynfekować poprzez zanurzenie jej w 70% czystym 
spirytusie, w osobnym i przeznaczonym do tego naczyniu;

•    Na stomę (otwór) lub rurkę zawsze stosuj filtry i apaszki z przewiewnego materiału; 

•    Noś przy sobie opaskę lub w dokumentach kartkę identyfikacyjną dotyczącą Twojej choroby
 (napisaną przez Ciebie lub wydawaną przez Zarząd Główny Polskiego Towarzystwa Laryngektomowanych – P T L )
oraz informującą o sposobie udzielania pierwszej pomocy w nagłych wypadkach – może ona uratować Ci życie;

W PRZYPADKU NASILENIA DUSZNOŚCI
               Zachowaj spokój (w razie potrzeby zażyj łagodny środek uspokajający); 

      Zapewnij dostęp świeżego powietrza; 

      Przyjmij wygodną pozycję ciała – zalecana siedząca lub pół siedząca; 

      Staraj się oddychać spokojnie; 

      Udrożnij rurkę, jeśli jest taka potrzeba, poprzez odsysanie, wyjęcie i oczyszczenie środka; 

      Zastosuj odsysanie wydzieliny z rurki, stomy (otworu);

JEŚLI NIE POMOGŁO :
Zastosuj inhalacje - kilka razy z małymi przerwami, po 10 minut (aż do skutku);
[do inhalatora lub naczynia z wodą, albo nawilżacza pokojowego dodaj kilka kropli
zalecanego specyfiku do inhalacji; np. Inhalolu, który „orzeźwia" drogi oddechowe]
 
JEŚLI OBJAWY NIE USTĘPUJĄ - WEZWIJ POMOC LEKARSKĄ!

2
WAŻNE ZALECENIA I PORADY / ZALECENIA
« dnia: Lutego 09, 2019, 18:58:20 »
➢    Zachowaj sprawność fizyczną, ale bez większych wysiłków fizycznych; nie dźwigaj!
➢   
 Zalecana jest rehabilitacja ruchowa - naucz się wykonywać ćwiczenia, które polepszą wentylację płuc i całego układu oddechowego; ma to korzystny wpływ na naukę mowy przełykowej;
➢     Zalecany higieniczny tryb życia poprawi kondycję Twojego organizmu (dużo spacerów, dużo ruchu, dużo tańca);
➢   
Jeżeli to możliwe, nie rezygnuj z pracy zawodowej, lub o ile nie ma przeszkód postaraj się o pracę (spokojną), albo wymyślaj sobie zajęcia – "rób coś!" -jest to korzystne dla Twojej rehabilitacji fizycznej i psychicznej; 

➢     Nie poddawaj się nadopiekuńczym poczynaniom członków rodziny, staraj się dużo robić sam(-a); 

➢    Estetyka i czystość wokół szyi, swoim wyglądem tworzy obraz dla całego otoczenia, który ku zaskoczeniu sceptyków może być całkiem inny (akceptacja otoczenia); 

➢   Nauczysz się od nowa: wyczucia smaku, zapachu, oczyszczania nosa, pozbycia się kataru, kichania, kaszlu, czkawki, dmuchania i ssania ustami, ziewania, wzdychania, gwizdania, parcia, kąpieli i mycia głowy, a co najważniejsze spania z rurką i bez rurki tracheostomijnej; tylko trochę cierpliwości, daj sobie czas; 

➢    Unikaj pomieszczeń suchych i o wysokiej temperaturze, ogranicz przebywanie w pomieszczeniach zanieczyszczonych kurzem, pyłem lub innymi środkami drażniącymi drogi oddechowe; 

➢     Utrzymuj odpowiednią wilgotność w mieszkaniu i Twoim otoczeniu – jest to pomocne w uniknięciu i zwalczaniu "korków" w rurce tracheostomijnej; 

➢    Ogranicz przebywanie w towarzystwie zwierząt futerkowych – może to być czynnik sprzyjający wystąpieniu obrzęku śluzówki drzewa oskrzelowego, jego dodatkowych skurczów, a następnie uporczywego i męczącego kaszlu; 

➢   Włosy krótkie ułatwiają "mycie i życie"; 

➢    Naukę mowy zacznij jak najwcześniej, ale nie spiesz się, jeśli są jakieś 
przeszkody – "rób to właściwie" od początku; 

➢   Dbaj o stan uzębienia, jest to bardzo istotne w stosowaniu mowy zastępczej;
➢   
 Kontynuuj naukę mowy przełykowej (zastępczej) u logopedy, nawet wtedy, 
kiedy sprawia Ci trudności, nie poddawaj się zwątpieniu! Uwierz, że możesz 
tego dokonać! 

➢    Bierz czynny udział w turnusach rehabilitacyjnych organizowanych przez 
Stowarzyszenia Osób Laryngektomowanych. Najbliższy turnus organizowany przez Stowarzyszenie Mazowieckie SZANSA patrz: http://mowimybezkrtani.cba.pl/index.php?topic=923.0

3
WAŻNE ZALECENIA I PORADY / PAMIĘTAJ
« dnia: Lutego 09, 2019, 18:50:25 »
PAMIĘTAJ!
      1. Prowadź spokojny tryb życia; unikaj stresów, reaguj bez emocji na to, na co osobiście nie masz wpływu. 

      2. Nie wyłączaj się z życia społecznego i rodzinnego,
nie zrywaj znajomości z najbliższymi i przyjaciółmi; możesz na nich liczyć; 

      3.  Ciesz się i raduj tym co jest i było; umartwianie się będzie obniżać Twoją kondycję psychiczną I odporność.
Mimo "dołków" staraj się być wesołym (-ą), pogodnym (-ą), trwaj w dobrym humorze i dobrej wierze we wszystko co najlepsze, i że wszystko jest i będzie w porządku; 

      4. Nie zamartwiaj się; to obniży Twoją kondycję psychiczną, utrudni walkę z chorobą; 

      5. Staraj się bywać między ludźmi, nawiąż nowe kontakty, znajomości,
zgłoś się do najbliższego Klubu Polskiego Towarzystwa Laryngektomowanych,
tj. osób po operacji całkowitego usunięcia krtani, gdzie otrzymasz wiele pomocy, wskazówek, co do walki z chorobą i jej następstwami; 

      6. Rozmawiaj z osobami po operacji krtani, pomogą w trudnych chwilach, sytuacjach, doradzą, otrzymasz wsparcie; 


      7. Rozmawiaj z dziećmi (zwłaszcza małymi); są szczere, autentyczne, bez barier komunikacyjnych,
bardzo chętnie pomagają w nawiązaniu kontaktów (nawet tych trudnych); 

      8. Pogódź się z faktem, że jesteś chory - inwalidą mowy (komunikacji werbalnej); 

      9.  Kiedy myślisz o śmierci - stosuj pkt 5 i 6 (patrz zapis kursywą - pochyły).
 
Z tą chorobą można dobrze żyć i funkcjonować;

             10. Przestrzegaj diety zróżnicowanej  bogatej w witaminy:
 A (marchew, szpinak, dynia, sałata zielona, ryby, tran, żółte i zielone owoce, groszek zielony, fasola szparagowa, jaja, wątroba),
witaminę C (natka pietruszki, słodka - surowa papryka - czerwona i zielona, różne odmiany kapusty, kalafior, kalarepa, owoce jagodowe, czarna porzeczka, kiwi, ziemniaki, różne soki owocowe i warzywne),
oraz witaminę E (kiełki pszenicy, kukurydza, olej sojowy, oliwa, słonecznik, orzechy włoskie i ziemne, wątroba); 

      11. Stosowanie w/w diety wspomaga organizm w procesy naprawcze po operacji podnosząc odporność organizmu; pokarmy bogate w witaminy A, C i E, wymienione wcześniej oraz zasady zdrowego żywienia zapobiegają chorobom nowotworowym i jej następstwom; 

      12.  Ogromne znaczenie w profilaktyce nowotworowej ma błonnik,
 który zapewnia prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego i zapobiega zaparciom. Znajdziesz go m.in. w ciemnym pieczywie, owocach i warzywach; 

      13.  Przestrzeganie wskazówek lekarskich i pielęgniarskich pozwoli na uniknięcie powikłań lub nawrotu choroby;


4
Informacja ogólne / 10 PRZYKAZAŃ LARYNGEKTOMOWANEGO
« dnia: Lutego 09, 2019, 14:22:36 »
X PRZYKAZAŃ LARYNGEKTOMOWANEGO
 
czyli problemy psychiczne po operacji krtani
 
(na podstawie miesięcznika "Die Stimme", Szwajcarskiego Stowarzyszenia Laryngektomowanych Nr 1/2001)

1.   Pozytywnie nastawiaj się do życia, każdego rozpoczynającego się dnia; 

2.   Utwierdzaj się, dowartościowuj się, a wszystko będzie dobrze, ze wszystkim dasz sobie radę; 

3.   Poszukuj ludzi, którzy dobrze radzą, nawiązuj z nimi kontakty i szukaj w nich wsparcia; 

4.   Aktywnie uczestnicz w procesie nauki mowy; 

5.   Podziękuj za wszystkie miłe przeżycia swojemu życiowemu partnerowi oraz swojej rodzinie; 

6.   Walcz ze swoimi oporami i ze złymi nawykami; 

7.   Bądź zadowolony z tego, że żyjesz, walcz ze swymi wadami, 
nie denerwuj się; 

8.   Spójrz na swoje życie wstecz i sprawdź ile dobrych rzeczy 
zrobiłeś; 

9.   Bądź zawsze zadowolony i uśmiechnięty. Śmiech to zdrowie; 

10.   Nie oceniaj innych, a sam siebie dowartościowuj. 


5
Polskie Towarzystwo Laryngektomowanych z siedzibą w Zabrzu prężnie działa już od ponad 26 lat.
Namiastkę tej wspaniałej działalności i atmosfery spotkań ujęto w krótkim filmiku na You Tube- link poniżej:


https://youtu.be/nJ9duuo-cng

6
Dyskusja ogólna / ECH ŻYCIE...
« dnia: Grudnia 02, 2017, 18:42:26 »
ECH ŻYCIE…
Pozwoliłam sobie założyć nowy wątek. Zatytułowałam go ECH ŻYCIE…
Nazwa jest nieprzypadkowa. Kilka dobrych lat temu na poprzednim forum pod  tak nazwanym folderem wpisywał swoje wspomnienia, myśli i spostrzeżenia nasz niezapomniany śp. Mundek. Chciałabym, abyśmy kontynuowali jego pomysł dzielenia się tym, co przynosi nam życie, co nas boli, denerwuje, cieszy…
Takie pisanie okazuje się nie tylko autoterapią, ale dodaje często odwagi do działania innym w podobnych sytuacjach.
Niech to miejsce będzie takim naszym pamiętnikiem -  dziennikiem,  gdzie każdy może  zostawić  choćby skrawek tego, co mu w duszy gra…


7
Jedną z firm, która zaopatruje w potrzebny sprzęt po laryngektomii jest ATOS MEDICAL- szwedzka firma, która  otworzyła filię w Polsce. Przedstawiciel tej firmy gościł ostatnio na spotkaniu "SZANSY".
Atos Medical Poland Sp. z o. o. z dniem 3 kwietnia 2017 r. całkowicie przejął obsługę klientów wyrobów firmy ATOS MEDICAL AB (poprzednio EUMed Spółka- to jest ta firma, która produkuje m.in. system PROVOX).
Dane adresowe spółki są następujące:

 
Atos Medical Poland Sp. z o. o.
Al. Jerozolimskie 162
02-342 Warszawa
tel.: 22 295 00 16 oraz 22 295 00 17
fax: 22 295 01 83
email: biuro@atosmedical.com
www.atosmedical.com


Podaję link do strony internetowej opisującej SYSTEM PROVOX:


http://www.eumed.pl/pl/pages/126/2/gardlo/provox-system

Można tu zakupić m.in. rurki Provox, filtry (wymienniki ciepła) oraz inny sprzęt wcześniej omawiany na forum.

A poniżej broszura informująca o produktach tej firmy.:


http://www.eumed.pl/userfiles/files/7962%20Life%20as%20a%20laryngectomee%20brochure_201102_PL.pdf


Katalog z artykułami tej firmy można pobrać po kliknięciu na poniższy link:

https://megadrive.pl/#/view/file/zzjxmvjpzlswusmfm0g7/7974PL_Provox Catalog_201703_original_PRINT.pdf

8
Można odliczyć wydatki na suplementy

Wydatki pacjenta na suplementy diety, które lekarz zaleci jako wspomagające kurację, można odliczyć w rozliczeniu podatkowym - informuje "Gazeta Prawna". Chory musi mieć jednak orzeczoną niepełnosprawność.
Gazeta opisuje przykład chorej na cukrzycę, która ma szereg innych problemów zdrowotnych. Jednym z elementów leczenia jest zrzucenie zbędnych kilogramów. W tym celu lekarz zalecił stosowanie odpowiednich suplementów diety.
Ponieważ kobieta ma stwierdzoną niepełnosprawność, może starać się o uwzględnienie wydatków na suplementy w rozliczeniu podatkowym.
Ustawa o PIT wskazuje, że osoby, które zostały zakwalifikowane jako niepełnosprawne, mogą skorzystać w rozliczeniu z ulgi rehabilitacyjnej i odliczyć od dochodów m.in. wydatki na leki, o ile zalecenie o ich stosowaniu zostanie stwierdzone przez lekarza.
Z interpretacji przygotowanych przez organy podatkowe wynika, że jeśli kupowane suplementy diety spełniają cechy leku na terenie Polski i są w naszym kraju dopuszczone do obrotu, to będzie można wydatki na takie środki odliczyć.("Dziennik Gazeta Prawna")
DATA OPUBLIKOWANIA: 2016-07-11 ŹRÓDŁO: ["DZIENNIK GAZETA PRAWNA"].

9
Bezpośrednio po operacji usunięcia krtani i przez okres gojenia okolicy stomy  do zabezpieczania rurek tracheotomijnych stosuje się kompresy.
Najlepsze są kompresy z włókniny jałowe z wycięciem, ponieważ , charakteryzują  się dużą miękkością, co sprawia, że  łatwo  dopasowują do rurki i kształtu ciała pacjenta, dobrze chłoną wydzielinę ze stomy. Poza tym nie „kłaczą”.




Można je zamówić w internecie na stronie:


http://www.matopat24.pl/matovlies-kompresy-z-wlokniny-jalowe-z-wycieciem-o-40g-4w-10x10cm-2szt--bli,751_605,1583,1.html

10
Wymiennik ciepła i wilgoci - filtr



Powietrze wdychane przez tracheostomę jest nieprzefiltrowane oraz pozbawione ciepła i wilgoci.
Przed laryngektomią, nos i jama ustna filtrowały i nawilżały oraz regulowały temperaturę wdychanego powietrza. Filtrowanie korzystnie wpływało na krtań i płuca. Oddychanie po laryngektomii odbywa się przez tracheostomę, wskutek czego powietrze jest wdychane bezpośrednio do płuc, bez przefiltrowania, nawilżenia i regulacji temperatury. Nieprzystosowane powietrze wdychane przez tracheostomę często powoduje kaszel, zwiększone wydzielanie śluzu, zadyszkę i uczucie zmęczenia.
Noszenie wymiennika ciepła i wilgoci (HME), zwanego także „sztucznym nosem”, założonego na stomę, zwykle po kilku tygodniach powoduje odczuwalną poprawę, w porównaniu z niestosowaniem HME. Filtr  ma postać kasety umieszczanej z przodu tracheostomy - w środku plastikowej obudowy znajduje się gąbka. Dzięki niemu wdychane powietrze jest filtrowane, ogrzewane i nawilżane, tak jak miało to miejsce poprzednio w nosie i górnych drogach oddechowych. (patrz- rys.)
Stosowanie HME jest korzystne z wielu powodów. Prawidłowe oddychanie ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i znaczny wpływ na codzienne życie. Pacjenci korzystający z HME zazwyczaj mniej kaszlą i wytwarzają mniej śluzu. Często zgłaszają oni także zmniejszenie objawów niepokoju i depresji, poprawę jakości snu, mniejsze zmęczenie i polepszenie społecznych aspektów życia.
Przyzwyczajenie się do oddychania przez HME trwa kilka tygodni, zwłaszcza jeśli pacjent przywykł już do oddychania bezpośrednio przez tracheostomę. W ciągu tego okresu kaszel i wytwarzanie śluzu mogą się nasilić. Jednak po dłuższym stosowaniu HME te problemy ustępują i pacjent odczuwa zwykle ogromną poprawę. Zaleca się rozpoczęcie stosowania HME jak najszybciej po laryngektomii w celu najlepszej rehabilitacji płuc. Te filtry- KASETY Provox HME mają zastawkę sprężynową, którą dociska się palcem podczas mówienia w celu uzyskania głosu i uniknięcia upływu powietrza - to ważne dla osób posiadających protezki.
System Provox jest już od wielu lat dostępny w Polsce, wszystkie jego elementy są zarejestrowane w naszym kraju. Niestety, znana wszystkim sytuacja finansowa w służbie zdrowia powoduje, że na razie tylko część produktów może być sfinansowana ze środków Narodowego Funduszu Zdrowia. W ramach procedur NFZ pacjenci mogą otrzymać protezy głosowe Provox w placówkach, które uwzględniły te procedury w swoich rocznych planach. Miejmy nadzieję, że kiedyś wzrośnie liczba i asortyment produktów otrzymywanych bezpłatnie w ramach składki zdrowotnej każdego pacjenta.
Więcej dokładnych danych można doczytać z broszury na stronie:


   http://www.eumed.pl/userfiles/files/7962%20Life%20as%20a%20laryngectomee%20brochure_201102_PL.pdf





  Filtr wychwytuje wilgoć podczas wydechu. Podczas wdechu wilgoć ta jest oddawana do tchawicy i płuc.

11
Dyskusja ogólna / ZDROWIE...NIE TYLKO NASZE
« dnia: Grudnia 28, 2013, 16:47:36 »
Witajcie,
przeczytajcie, proszę, wiadomości kryjące się pod poniższym linkiem. Zróbcie to- jeżeli nie dla siebie – to dla swoich dzieci i wnuków.
Pozdrawiam serdecznie- Marzena


 
http://petycje.iozn.pl/szczepienia/index.php?action=info&kod=IO04APIO04

12
W wyniku zabiegu laryngektomii u pacjentów powstaje szereg zaburzeń funkcjonalnych w obrębie głowy, szyi i obręczy barkowej. Dochodzi do powstania tzw. statycznej nierównowagi mięśniowej, której konsekwencją mogą być bóle odkręgosłupowe, cierpnięcia szyi, barków oraz kończyn górnych.
Oprócz ćwiczeń ruchowych zmniejszających napięcie mięśni możemy sobie pomóc również poprzez prawidłowe ułożenie głowy, karku i szyi podczas snu stosując poduszkę ortopedyczną.
 Jest to ważny problem nie tylko dla osób po laryngektomii, choć nie ukrywam, że ja właśnie  po operacji w pełni doceniłam odpowiednią poduszkę do spania.
 Nieodpowiednia pozycja podczas snu powoduje bowiem złe ustawienie kręgów szyjnych i zmniejszenie światła otworów międzykręgowych, co w konsekwencji staje się przyczyną ucisku na szyjne korzenie rdzeniowe oraz zaburzeń przepływu w tętnicach kręgowych zaopatrujących mózg.
Budzimy się wówczas z uczuciem zmęczenia, odrętwiałymi rękami, zawrotami głowy i bólem karku. Odpowiednio wyprofilowane poduszki ortopedyczne umożliwiają prawidłowe ułożenie i odciążenie kręgów szyjnych. Leczą zatem zapewniając jednocześnie wygodę. Dodatkowo- w przypadku osób laryngektomowanych - znika obawa przed zatykaniem stomy podczas snu,  a przecież bezproblemowe oddychanie   jest bardzo istotne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i głębokiego, relaksującego snu.




ryc.1.przedstawia ułożenie kręgosłupa podczas spania na zwykłej poduszce oraz na poduszce ortopedycznej

Poduszki ortopedyczne nadają się dla każdego, ale polecane są przede wszystkim dla osób cierpiących na bóle kręgosłupa zarówno w odcinku szyjnym, jak i piersiowym czy lędźwiowym oraz osobom skarżącym się na bóle ramion. Poduszka ortopedyczna sprzyja rehabilitacji oraz daje wiele innych korzyści:

    - idealnie dostosowuje się do kształtu ciała
    - pomaga usunąć bóle głowy, szyi, kręgosłupa
    - zmniejsza problemy związane ze stresem i bezsennością
    - odciąża kręgosłup i stawy biodrowe


Na rynku jest wiele różnych poduszek  ortopedycznych.  Jednakże tak naprawdę godną polecenia jest poduszka z dwoma wybrzuszeniami. Ten kształt odpowiada bowiem  naturalnej linii jaką tworzą nasza głowa, szyja i ramiona, aby zapewnić doskonałe dopasowanie, podparcie dla kręgosłupa szyjnego i ulgę dla mięśni karku i ramion, zarówno podczas leżenia bokiem jak i na wznak.



ryc.2


ryc.3

ryc.4
Poduszka na której śpimy powinna być stosunkowo: twarda (dobre podparcie), sprężysta i niska.  Twarda poduszka utrzymuje kręgosłup szyjny w prawidłowej prostej linii (patrz ryc.4).

Pozdrawiam i życzę przyjemnych snów.Marzena

13










14

Polskie Towarzystwo Laryngektomowanych
Zarząd Główny w Zabrzu


•   Oddział Rejonowy w Bielsku-Białej
al. Armii Krajowej 101
43 – 316 Bielsko Biała

•   Oddział Rejonowy w Rzeszowie
ul. Chopina 1
35 – 057 Rzeszów

•   Zamojski Oddział Rejonowy w Zamościu
ul. Legionów 12
22 – 400 Zamość

•   Oddział Rejonowy w Szczecinie
ul. Unii Lubelskiej 1
71 – 353 Szczecin

•   Pomorski Oddział Rejonowy
ul. Admirała . Unruga 78B/2
81 – 166 Gdynia

•   Oddział Rejonowy we Wrocławiu
Plac Hirszfelda 12
53 – 413 Wrocław

•   Oddział Rejonowy w Olsztynie
ul. Dworcowa 28
10 – 436 Olsztyn

•   Oddział Rejonowy w Kielcach
ul. Astwińskiego 3
25 – 734 Kielce

•   Górnośląski Oddział Rejonowy w Zabrzu
ul. Brodzińskiego 4
41 – 800 Zabrze

Stowarzyszenia działające samodzielnie:

•    Stowarzyszenie Osób po Operacjach Onkologicznych Głowy i Szyi
         “Pomoc dla Życia”
           ul. Polna 72a
         60-803 Poznań

•    Stowarzyszenie Osób po Zabiegach Chirurgicznych Krtani
ul. Wróblewskiego 59B m.34
94-035 Łódź

•   Lubuskie Stowarzyszenie Osób Bez Krtani “RUKTUS”
ul. Bartosza Głowackiego 8a
65-301 Zielona Góra

•    Śląskie Stowarzyszenie Osób Bez Krtani
Szpital Specjalistyczny nr 5
Pl. Medyków 1
41-200 Sosnowiec

•    Mazowieckie Stowarzyszenie Osób Bez Krtani “SZANSA”
ul. Czerwonego Krzyża 2/1
 00-377 Warszawa

•    Bydgoskie Stowarzyszenie Laryngektomowanych
ul. Ujejskiego 75
85 – 168 Bydgoszcz

•    Podlaskie Towarzystwo Laryngektomowanych
ul. Marii Skłodowskiej – Curie 26 d
15 – 827 Białystok

Osoby zainteresowane nawiązaniem kontaktu z najbliższym lub innym wybranym stowarzyszeniem zachęcamy do skontaktowania się z poradnią laryngologiczną miejscowości siedziby tego stowarzyszenia, gdzie można uzyskać bliższe dane kontaktowe.

15
Dyskusja ogólna / NASZE ZAINTERESOWANIA
« dnia: Grudnia 29, 2012, 09:42:36 »
Każdy z nas ma jakieś pasje, hobby, zainteresowania, które pomagają przetrwać trudne życiowe chwile, oderwać się od codziennej szarości lub po prostu wyrazić swoje uczucia, myśli.
Niech to będzie takie miejsce, w którym będziemy mogli pokazać, że mimo tak traumatycznej operacji można cieszyć się życiem i tą radością dzielić z innymi.
Niech to będzie taki nasz KĄCIK ZAINTERESOWAŃ ...hodowlanych, ogrodowych, sportowych, poetyckich...co komu w duszy gra...

Strony: [1] 2
Copyright © Mówimy bez krtani